blogg.cirkelträna.nu

Då var det dags igen! Har blivit alldeles för glest mellan uppdateringarna här på bloggen, mycket har med marknadsföringen av www.cirkeltrana.nu att göra. Det går precis så att jag hinner med att träna själv! Tur att det går snabbt och enkelt att träna med korten, annars hade jag inte hunnit få mycket träning de sista veckorna!

Fram tills nu har jag använt 14 Basic och 7 Elit under en period. Ratio 1:15 (en minut träning, femton sekunder vila). Jag tycker själv att jag har fått bra resultat av det. Igår körde jag första passet tio Basic och tio Elit (10b10e) med ration 1:15. Tjugo minuters träning med 15 minuters effektiv tid alltså. Vilken skillnad! Tänk att endast tre Elit istället för tre Basic kan göra så mycket. Det klart det spelar roll vad det är för övningar också men jag tyckte jag märkte den gradvisa skillnaden, jag har ju ändå kört 14b7e ett bra tag nu. Att byta ut några Basic mot Elit eller öka antalet Elit är ett bra sätt att öka svårighetsgraden med våra kort.

När jag pratar med de som använder våra träningskort börjar jag kunna skönja ett mönster. Ungefär hälften av de som tränar med korten följer de föreslagna passen som står i broschyrerna som följer med, resten kör egna varianter.
Exempelvis en mamma som köpte korten för några veckor sedan. Direkt tog hennes 13-åring dem i beslag och började leka med dem. Hon och hennes väninna drog vartannat kort och körde sedan övningen och hade mycket roligt runt det.

Alla olika användningssätt som kommer in försöker vi sammanställa för att ge er den bästa träning som man kan få! Därför är vi jättenyfikna på hur just du gör och hur du tycker att det funger med korten. Har du uppnåt de resultat du velat? Har du blivit starkare och smidigare? Tränar du själv eller i grupp? Maila david@cirkeltrana.nu och berätta!